為提升社區(qū)老年人的健康意識(shí)，傳播科學(xué)運(yùn)動(dòng)理念，上唐鎮(zhèn)民政所在居家養(yǎng)老中心成功舉辦了一場以“輕松動(dòng)一動(dòng)，晚年樂悠悠”為主題的老年人健康運(yùn)動(dòng)小課堂。本次活動(dòng)旨在通過簡單、安全、有效的運(yùn)動(dòng)教學(xué)，幫助老年人在歡樂的氛圍中活動(dòng)筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)，享受健康的晚年生活。

活動(dòng)在愉快的熱身運(yùn)動(dòng)中拉開序幕。工作人員首先強(qiáng)調(diào)了科學(xué)熱身對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，并帶領(lǐng)大家進(jìn)行了簡單的手指操、頸部及四肢的拉伸活動(dòng)，現(xiàn)場氣氛迅速活躍起來。

活動(dòng)現(xiàn)場，工作人員自編了一套適合老年人的保健操，并進(jìn)行了手把手教學(xué)。課程融合了熱身、拉伸、力量訓(xùn)練與放松環(huán)節(jié)，動(dòng)作簡單易學(xué)，有效幫助老人活動(dòng)筋骨、放松身心。同時(shí)，工作人員還穿插講解了日常運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，提醒大家避免運(yùn)動(dòng)損傷。

本次活動(dòng)不僅為老年人提供了科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)，更搭建了一個(gè)增進(jìn)鄰里感情的互動(dòng)平臺(tái)，深受大家好評(píng)。